Transforme seu Corpo com Les Mills
O Guaribinha Clube oferece o renomado programa Les Mills, líder mundial em aulas de ginástica. Com programas cientificamente desenvolvidos e músicas envolventes, nossas aulas proporcionam resultados extraordinários para todos os níveis de condicionamento.
Nossas Modalidades
BODY PUMP
Treino com pesos sincronizado com música que trabalha todos os principais grupos musculares.
BODY COMBAT
Programa de artes marciais que combina movimentos de karatê, boxe, taekwondo e muay thai.
BODY STEP
Treino cardiovascular usando steps, com coreografias energéticas e motivantes.
POWER JUMP
Aula de mini trampolim que proporciona um treino cardiovascular intenso e divertido.
LES MILLS CORE
Treinamento focado no core (abdômen e lombar) para melhorar força e estabilidade.
FIT DANCE
Aula dinâmica que combina ritmos variados com coreografias envolventes, proporcionando um treino cardio divertido e eficiente.
HIDROGINÁSTICA
Atividade física realizada na piscina que combina exercícios aeróbicos e de fortalecimento, ideal para todas as idades.
Grade de Horários
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | - | LESMILLS CORE | BODY PUMP | LESMILLS CORE | BODY PUMP | - |
| 07:30 | BODY COMBAT | BODY STEP | POWER JUMP | BODY PUMP | POWER JUMP | - |
| 08:00 | - | - | - | - | - | BODY COMBAT |
| 08:30 | HIDROGINÁSTICA | YOGA | HIDROGINÁSTICA E YOGA | YOGA | HIDROGINÁSTICA | - |
| 09:00 | - | - | - | - | - | YOGA |
| 17:00 | POWER JUMP | - | POWER JUMP | - | - | - |
| 18:00 | BODY PUMP | BODY STEP | BODY PUMP | BODY COMBAT | BODY STEP | - |
| 18:30 | HIDROGINÁSTICA | - | HIDROGINÁSTICA | - | HIDROGINÁSTICA | - |
| 19:00 | YOGA | FITDANCE | FITDANCE | - | FITDANCE | - |
Diferenciais Les Mills
Cientificamente Testado
Programas desenvolvidos e validados por especialistas
Instrutores Certificados
Equipe com certificação internacional
Músicas Atualizadas
Coreografias e playlists renovadas regularmente
Resultados Comprovados
Eficiência garantida em cada programa